怎么样养生？？？

百岁老人经验篇 1 生活规律+甩手运动 2 安贫乐道+打打太极 3 心态平和+全身按摩 4 与世无争+多喝一点白开水 5 追求艺术+早晨喝点淡盐水 6 保持童心+赤足行走 7 精神有所寄托+每天都散步 8 热爱生活+吃点海货 9 生活自理+适量食醋 10 有空多聊天+动静结合 11 不吃剩饭菜+多吃杂粮 12 享受生活乐趣+热水泡脚 13 热爱劳动+睡眠充足 14 坚持锻炼+吞咽口水 15 常食健康食品+吃饭加点藻 16 富有爱心+经常晒太阳 17 不挑食+勤梳头 18 良好的生活习惯+每天吃点姜 19 清心寡欲+每天一壶茶 20 良好的卫生习惯+保护好牙齿 21 注重平衡+定期做体检 22 不操心+闭目养神 23 好脾性+善用草药 24 笑口常开+饭吃七八分饱 25 生活充实+提肛运动 26 克服逆境+素食为主 27 思想开明+以粥代食 28 永葆朝气+吐故纳新 29 从容行事+“血管操” 30 爱好文艺+偶尔跳跳舞 31 老有所为+少量饮药酒 32 感恩的心+做事慢半拍 33 信念坚定+饭前喝点汤 34 看得开，想得开+“摩腹操” 35 爱好广泛+与花鸟相伴 36 凡事知足+每天一勺蜂蜜 37 营养均衡+多吃鱼多喝鱼汤 38 心怀激情+爱下棋 39 “六根不净”+拍打健身 40 爱看书+手指养生法 41 自娱自乐+常搓背 42 张弛有度+勤用脑 43 心胸坦荡+搓耳养生法 44 多交友+饮食清淡 45 欲望有度+不乱吃补药 46 少吃生冷食物+适量补充维生素 47 亲近自然+定期刮痧 48 追求时尚+踢腿养生 49 生活简朴+口腔养生法 50 顺其自然+适当补钙