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一位学生过来找我咨询。
早上拿起漂亮的段落
学生:“老师，我对未来感到迷茫。你能帮我吗？”
我:“嗯，你是因为对未来没有明确的目标而迷茫吗？”
学生:“我有目标。我想学编程，然后做游戏开发。最后，我想开发一款很棒的手机游戏。”
我:“哦，对，很有野心！那么，既然有了目标，为什么还会感到迷茫呢？”
学生:“但是，像我们这样两个学校毕业的学生，根本没有机会进入优秀的公司！如果进不了好公司，就没有办法和优秀的团队一起开发游戏。”
我:“哦，我们一起讨论吧。有两本书的学生进不了优秀的游戏制作公司是真的吗？你是怎么得出这个结论的？你能找到例外吗？”
学生们开始陷入沉默。我没有刻意打破这种沉默，因为我知道，沉默意味着思考和转化正在慢慢发生。
过了一会儿，同学们打破了沉默:“也许两个同学会有机会进入一家不错的游戏公司，但这个机会太小了。”
我:“想有所成就，走任何一条路都不容易。你有明确的目标，在这一点上你已经超越了很多人。或者接下来，让我们详细讨论一下如何逐步实现自己的人生目标，如何成为一名优秀的游戏软件开发者？”
学生:“可是，老师，我根本不是计算机专业的！”
我:“哦，据我所知，学校有转专业的相关政策。可以考虑转专业吗？”
学生:“但是，老师，转专业很难。你需要参加转专业考试。同时，你对第一年的成绩也有很高的要求。不能转专业怎么办？”
我:“如果不能转专业，还是可以参加相关培训或者取得相应的资格证，不耽误专业。”
学生:“可是，老师，这种考证培训通常要花很多钱，而我只是一个差生！”
面对这么多“但是”，我一时语塞，觉得自己的心好累。
02
前几天有人在网上问我问题。
发问者:“老师，我在一个乡镇当了五年小学老师。感觉周围环境太封闭，没有挑战性。我对教学没有兴趣，所以想再去城里找份工作。你觉得可行吗？”
我:“你有追求更好生活的野心，说明你不愿意平凡，这很好。既然你已经奋斗了五年，我相信你应该考虑到各方面都是成熟的。而且和刚毕业的大学生相比，你工作五年一定要有一定的经济基础。即使一时找不到合适的工作，生活也不会太辛苦。如果是这样的话，你可以大胆决定，去城市找工作，慢慢开始，过自己想要的生活。”
发问者:“但是，老师，我对自己的能力没有信心。我担心我没有技能。进城后，我没有办法养活自己。我该怎么办？”
我:“哦，你可以给自己多一点时间骑驴找马。利用业余时间学习或打磨自己的一项核心技能，等到有了技能，再换工作。”
发问者:“但是，老师，我不知道该打磨哪项技能。我考虑过成为一名辅导员，但不知道自己是否真的适合做一份工作。我该怎么办？”
我:“哦，是不是心理咨询师由你决定。我建议你看一些心理咨询方面的书，看看自己是否真的感兴趣，再做决定。当然，你也可以申请一个辅导员的培训课程，接受一些专业的指导，在这个领域建立一些人脉。这种方法可能更直接，可以更快地解决你的一些疑虑。”
发问者:“但是，老师，我听说心理咨询师的培训课程通常很贵。万一我不适合当辅导员，培训费就不浪费了！”
面对这么多“但是”，我一时语塞，觉得自己的心好累。
03
亲爱的朋友们，不知道你们看完这个会不会有和我一样的感觉。
当我和这些喜欢说“但是”的来访者交谈时，每当来访者说“但是”的时候，我就会意识到我的内心会有一种无力感或深深的疲劳感。
因为我觉得我所有的积极尝试都被这么多来访者的“但是”拒绝了。
在长期的心理咨询过程中，这种感觉并不陌生。其实这种说“但是”的好行为背后有两个深层次的心理原因。
首先，善于说“但是”的背后，有一种自卑感。
善于找借口的人，内心往往是自卑的。这么多“但是”的背后，其实是一个自卑的人在找借口维护自己脆弱的自尊。
找借口的潜台词是:你不能怪我能力不足，我之所以达不到目标是因为一些客观条件。
有人可能会说，善于找借口的人，看起来野心很大，似乎并不自卑。
事实上，我们可以把野心视为自负的表现。自负和自卑就像硬币的正反两面。他们的共同点是不能客观地认识自己。而自负只是对自卑的过度补偿。
其次，善于说“但是”的背后，“回避问题”的思维模式在起作用。
只要你仔细观察，就会发现那些总是说“但是”，不断给自己找理由的人，根本就不想真正解决问题。他们总是回避问题。
无论他们面前有多好的解决问题的策略，他们总能很快找到理由否定。他们拒绝任何改变现实的实际行动。
“回避问题”的思维模式，其实是很多心理问题的根源。斯科特·帕克在《少有人走的路》一书中指出:
“逃避问题和痛苦的倾向是人类精神疾病的根源。每个人都有逃避问题的倾向，所以大多数人的心理健康都有缺陷，真正健康的人很少。有些逃避问题的人，宁愿躲在头脑创造的虚幻世界里，甚至与现实完全脱节，这无异于自我克制。”
04
现在，我们来看看如何摆脱总是喜欢说“但是”的思维方式。
问题的答案在于以下选择题:人生有两种痛苦——“逃避问题的痛苦”和“直接面对挑战的痛苦”。在人生的旅途中，我们每个人都必须在两者之间选择一种痛苦来承受。
你会选择哪一个？下面，我们来看看这两种痛苦:
第一种痛苦是“逃避问题带来的痛苦”，是一种消极的痛苦。
为什么这是一种消极的痛苦？因为当你逃避问题的时候，问题就会一直存在，无法解决。虽然可以一直说“但是”，找各种理由，拒绝做出改变。但最终的结果是你会退到无路可退，人生的路会越走越窄，这种痛苦变成心理问题的概率很高。
第二种痛苦是“直接面对挑战带来的痛苦”，是一种积极的痛苦。
为什么这是一种积极的痛苦？因为你已经开始解决问题了，虽然你在解决问题的过程中会遇到很多困难和挫折，但是在解决问题的过程中，你的潜力得到了充分的发挥，你的能力也在不断的成长，你变得越来越强，最终成为生活中的强者。
简单总结一下：人生有
简单总结一下:人生有
两种痛苦，你可以选择消极的痛苦——不停的说“可是”，退到无路可退，最终发展成严重的心理问题。你也可以选择积极的痛苦——勇敢的面对生活中的各种挑战，经受种种磨练，最终让自己变得更加强大。
我相信答案已经很明显了。这一切都在你的控制之下。
