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自制就是养成良好的习惯。
写作需要从大脑中源源不断地输出，而要想保持写作能力，要让大脑在休息的同时，给大脑灌输知识，保持创造的能力，这就需要我们养成良好的习惯。
作家七堇年每天早上六点过自然醒，下午四点到六点之间会去健身房锻炼，晚上看书、看看电影，晚上十点、十一点左右睡觉。
在大众看来，作家可能会凌晨熬夜、晚起、拥有不规律的生活作息，可对于文学大师们来说，自己的生活是极其规律的，数十年一如既往。
在文学杂志《巴黎评论》中，采访的文学大师，从海明威到村上春树，都共享着极其相似的写作习惯，较为规律的生活作息时间，他们清楚自己每段时间该做什么不该做什么。
他们大都是早上写作，因为早上的注意力最佳，大部分起的非常早；在中午的时候午休；下午会选择社交或运动，以保持自己的创造力。
作家村上春树，每天四点钟起床，早餐后开始写作，下午时一定会去跑跑步，不管当天过的多么烦躁或者不如意，他都会对自己说：穿上跑鞋去跑一下吧。
《习惯的力量》一书中，有这么一段话：“我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。伟人之所以伟大，得益于我的鼎力帮助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。我就是习惯。”
写作者之所以成为文学大师，在于其养成了良好的习惯，而养成良好的习惯在于我们要学会控制自己，把时间用在做实事上、有意义的事情上。
自制就是充分利用时间。
朋友小粒是一名在编公职人员，毕业不到一年便考入公职大门。
毕业后，因家庭条件不优越，一毕业便意味着要自己挣钱养活自己。
小粒找了一个相对而言较对轻松的工作，周一到周五坐班，朝九晚五，工作也极易上手，每月的工资交了房租和除开自己的生活费用外余留不多。
她之所以选择相对轻松的工作，主要因为工作的时间比较固定，这样，她就可以一边工作一边准备公考，她把上下班的时间安排的紧紧的。
在准备公考的那段时间，小粒每天早上6：30起床，学习到8：00准备吃早饭去上班；中午吃过午饭后从12：30学习到13：30，小憩半小时，下午下班回到出租房内从18:00学习到22:00。
不论假期，日复一日，三个月过去了，她还是一如既往地坚持着。
她充分利用下班后的每个小时，用来刷行测、申论，听视频课，看时事政治。
行测对于公考的人来说是极其难啃掉的一块硬骨头，她把五大部分划分到每一个月，每一天，每个小时。
半年过去，当她第一次参加省考的时候，她以笔试130+的分如愿上岸，笔试面试均第一，成为一名公职人员。
著名社会学家马克思韦伯说过这样一句话：人是悬挂在自己所编织的意义之网上的动物。
人们之所以自觉投入某件事，正是因为认定了某件事情的意义感。而要想创造意义、创造价值，便要学会充分利用时间，方能掌握自己的人生。
